ダイエットするなら朝食フルーツダイエット〜青木さやかも実践？

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!

人気ランキング ： 8470位 定価 ： ￥ 1,050 販売元 ： WAVE出版 発売日 ： 2005-03

これだけ全てやるにはちょっと・・

確かに内容は豊富ですが、全てするには無理があるのでは？
全部すれば効果はあるだろうけど時間のない人には困難かもしれません。

約15年ずっと抱えていた左下半身のしびれがとれました

15年ほど前から左の仙骨からつま先にかけての痺れがありました。生活に支障をきたす程ではなかったのですが、疲れやすく長時間の立ち仕事はできませんでした。今までに数えきれないくらいマッサージや整体、針、お灸等の治療を受けましたがそのときだけで、改善するにはいたりませんでした。今回、このこととは別の目的（たれたお尻をなんとかしたい）で購入いたしましたが、最初の一週間の骨盤矯正レシピをこなしているうちにしびれが取れていることに気づきびっくりしています。骨盤を矯正しながら左右の筋肉がバランスよくついてきたから元に戻りにくくなるのでしょう。この本はそういった悩みを抱えている方にもオススメです。

いままでで一番効果あり

今まで骨盤体操モノやら自力整体モノ、エクササイズにマッサージと色々試してきましたが、最も効果があったのがこの本です。まだ初めてから1週間ですが、最初の1日目で明らかに脚のゆがみがよくなりました。

私は腰痛持ちで左足が内側に曲がっていたのですが、数年ぶりに左足のつま先がまっすぐ前を向いていて腰痛も改善されました。

とりあえず2週間続けなければならないのでちょっと面倒だと思ったり、週末はやり忘れたりしますが、それでも全然効果があるし、やはり目に見えて効果があるので頑張ろうという気になります。

また、骨格を改善しても筋肉が偏っていると結局歪みが元に戻ってしまうのですが、その点もちゃんとフォローされているので、体型の改善にも役立つと思います。

脚の形だけでなく、腰痛や背中の痛みにも効果アリです。

続けられた！！

聞きなれない「骨格リセット」から始まって、
2週間、飽きることなく続けられる内容が良かったです。
根気がない私にとって
「飽きずに続けられる」ことは
最大のポイントでした。
まずは、書かれている通りに実行してみて、
その後は、自分のなかで組み合わせを考えたり、
アロマや軽いストレッチを続けています。
脚が軽くなったような感じと
すっきり眠れるようになった気がします。
これはかなり嬉しいです。

痩せ＝努力・・ですね。

食事とストレッチ、確かに両方続けられれば少しは効果あります。
女性向けで読みやすかったです。
簡単にはやはり痩せないけど、やる気をおこさせてくれたので、
星４つ、つけさせていただきます。