ダイエットするなら朝食フルーツダイエット〜青木さやかも実践？

体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック

人気ランキング ： 1817位 定価 ： ￥ 1,575 販売元 ： リットーミュージック 発売日 ： 2006-01

いいですよ！

基本のステップがなかなかわからずに、悩んでたのでこのDVDすごくいいです！家で練習しやすいし、ストレッチなんかも身体にいい！という感じで、シェイプアップを意識しながらステップ覚えられるかんじがとてもいいです。ゆっくりと理解するまで何度も見れるし。おすすめです

楽しい!

サルサには興味がありましたが、実際どこで習えるのか、またどんな感じなのかわかりませんでした。このDVDを見ながら踊ってみたら、とても楽しくて、毎日踊っています。

説明が詳しい。

サルサの本場・中南米で踊っていた私でも楽しめました!!

「サルサなど踊った事のない」と言う初心者さんでも
説明が詳しくわかりやすいのでマンツーマンで習っているように
踊れると思います。
また中級さんでもステップのおさらいに良いです。
ワタシのようにパートナーがいない時や
自宅でこっそり練習してから踊りに行きたい人にオススメ。
全身が映る鏡で姿勢を確認しながらすれば本格的です。

シェイプアップに限らずストレス解消にいいですね。

ただ先生の衣装が暗く背景と同化してしまい
やや見難いので☆は4つです。
DVDがかなり充実してるので本は復習程度です。

一日5分とありますが楽しくて気付けば1時間みっちりやっちゃいますョ(笑

トルネード

テレビを観ていたらこの本のことをやっていたので、買いました。
トルネードの動きなんかは、全身運動なのですごく汗をかくのと同時に、
めちゃめちゃ腰に効きます。まだ始めたばかりですが、毎日楽しいです。

ペアダンスの本ではありません

サルサというからペアダンスの本かな？と思ったら、一人で踊る、ダンスエクササイズの本だった。念のため。
内容は盛りだくさんなので、一度に全部はできないけど、その分、長く楽しめそうな本。