ダイエットするなら朝食フルーツダイエット〜青木さやかも実践？

NHK おしゃれ工房 デューク更家のウォーキングエクササイズ 第1巻 美しくダイエット

人気ランキング ： 21792位 定価 ： ￥ 3,675 販売元 ： NHKエンタープライズ 発売日 ： 2004-08-27

デューク更家のウォーキングエクササイズきれいに歩く美しくなる

結構、わかりやすくて良かったです。ビデオで見ていると簡単そうですが、実際やってみると割ときつい。まだはじめたばかりですが、効きそうな気がします。がんばって、続けたいなあとおもいます。

歩くことって…

TVや雑誌で話題になっているデュークさん。
まぁ、一時期の流行だろうと、自分だって脚を含め体型が気になっているくせに、なめてかかっていました。
が、何回かデュークさんの出演したTV番組を見て、真似してみて気がつきました。
ごめんなさい。あやまります。
歩くことって、大変だったんですね。
力とエネルギーがいることだったんですね。
自分が今までどれだけだらしなく歩いていたか…筋力がないか…
恥ずかしいです。
ワークショップは大人気で、直接教えてもらうには大変そうなので、
このDVDを通してもっとしっかりと教えてもらおうと思います。