ダイエットするなら朝食フルーツダイエット〜青木さやかも実践？

フルーツと野菜の簡単100kcalおやつ176レシピ

人気ランキング ： 832511位 定価 ： ￥ 580 販売元 ： ヌーベルグー 発売日 ： 2001-10

簡単なレシピがいっぱい。

カロリーは気になるけれど、でも甘いものも食べたい・・・そんな気持ちで購入しました。カロリーを控えるために材料や調理の方法を工夫したレシピがたくさんの本です。
１００kcalおやつといっても、全てが１００kcal以内というわけではなく、１００kcal台のレシピも多いです。１００kcal以内のおやつのレシピ本だと思って購入した私には、少しがっかりでした。
あくまでもカロリーを低く、そして簡単に作れるということが基本なので、どうしても手抜き感は否めないし、「本物の味」には近づけないけれど、ダイエット中に少し甘いものが食べたいな、とか、小さいお子さんのためにささっとお菓子を作りたいな、なんて時には役立ってくれる一冊だと思います。