マクロビオティック教室ガイドは全国のマクロビ教室を紹介。マクロビオティックはダイエットに最適!正しい食事で健康になろう。
このページの情報は
2006年8月9日6時30分
時点のものです。

マクロビオティックとは

マクロビオティックとは、身体にも地球にも優しい穀物や野菜を中心としたご飯のこと。

マクロビオティックは、「マクロ=大きな」「ビオ=生命」「ティック=術、学」の3つの言葉からなり、
古代ギリシャ語を語源として「長く健康的に生きるための方法」を意味します。

もともとは、日本人の桜沢如一氏(1893〜1966)が、
日本古来の食養生に中国の易の陰陽を融合した実用的な哲学。

まずは欧米を中心に広まり、海外セレブたちの健康法として広く知られるようになりました。

現在、日本で話題になっているのは、いわば逆輸入のような形で伝わったもの。

欧米型の食生活の浸透とともに、生活習慣病への恐れも深刻になりつつある昨今、
昔ながらの日本の食生活を見直す食事方法として、注目を集めています。



マクロビオティック用語

正食協会


設立は1956年(昭和31年)。
マクロビオティックの創始者で玄米菜食を世界に広めた桜沢如一の意志を受けた岡田周三によって、
正食協会の活動が始まりました。

1959年(昭和34年)、現「むすび」誌の前身「健康と平和」を創刊。
以来半世紀、一貫してマクロビオティックの普及と啓蒙活動に努めています。

現在の主な業務は、
月刊誌「むすび」やマクロビオティック関連書籍の発行、
玄米菜食を中心とした正食クッキングスクールの運営、各種セミナーや講座の開催です。
(リンク:正食協会

久司 道夫

マクロビオテイックの世界的権威。
「アメリカのシュバイツァー」と呼ばれている。米国在住。1926年生まれ。
東京大学法学部卒業。同大学院を修了し、1949年に渡米。コロンビア大学大学院でも研修。

その後、米国ボストンをベースに、
米国のほかヨーロッパ、南米などでマクロビオティックの教育・普及活動を始める。

マドンナやグウィネス・パルトロウなどアメリカのセレブに食事指導をしていることでも知られ、
米国で最も有名な日本人といわれる。

1999年、日本人で初めて、スミソニアン歴史博物館の殿堂入りを果たす。
また、米国下院議会が、久司道夫の実績を認める決議をする。国連著述家協会優秀賞なども受賞


メールマガジン

マクロビオティックに関係したメールマガジンを紹介します。

vegefulさんが発行する「朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!」です。

vegefulさんはナチュラルハイジーンの理論を元に、多くの人を健康に導いています。
マクロビオティック料理教室も行っており、その読みやすいメールマガジンが必見です。

朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!
http://www.mag2.com/m/0000155708.htm

特別レポート(PDFファイル)
「驚異!運動しない私が1ヶ月で10キロやせた秘密!」 

こちらからお申し込み下さい。

久司道夫のマクロビオティック 四季のレシピ

久司道夫のマクロビオティック 四季のレシピ

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定価 : ¥ 1,785
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発売日 : 2004-02-27

価格 商品名 納期
¥ 1,785 久司道夫のマクロビオティック 四季のレシピ 通常24時間以内に発送
毎日の料理には不向き..かな

このレシピは結構手の込んでいるものが多く、ハレの日のお料理だと思います。(おもてなしなど)
メニューは見開きごとに朝、昼、夕 のローテーションで書かれていて、
マクロビオティックは毎食こんなに手の込んだ料理をしなければならないの?!
という誤解が生まれそうです...。大げさかもしれませんが。
料理は毎日するものですから、もっと簡単に作れるものでいいと思います。
簡単な料理のほうが、素材の形や味を損ないにくいですし。
レシピそのものは素晴らしいと思います。

ちょっとレベルが高い・・・

きれいで、作ってみたい!と思うレシピばかりなのですが、新米主婦にはレベルが高いです。
(特に、よくある材料ばかりではないので・・・)
ただ、もっと料理が上達したらぜひ作ってみたいと思います。
とにかく写真がきれいで、上手にできたらお客様に出したいようなメニューが多いです。

いっぱい載ってる

旬のものを使えるように四季に分けてあるところが良い。
普通のスーパーや生協などでも手に入りにくい材料が多かった
ので(田舎の方では特に・・・)材料の入手先が書いてあるともっと良かった。マーケットプレイスで購入したが、傷も目立たず帯もあったのでまあまあかな。マクロビオティック初心者の方はこの本の前に「久司
道夫のマクロビオティック入門編」を読んでおくことをおすすめする。
なぜ肉や卵を食べない方が体にいいのか疑問が解ける。

字が大きくて見やすい

普通の料理本などに比べて、字が大きくて読みやすい。
判型も大きいので、台所で使いやすい。
レシピの数も断トツに多く、お得感がある。
日常料理の献立はもちろん、スイーツのレシピや、
玄米のおいしい炊き方など基礎知識も満載で、
マクロビ料理を始めるには最適な1冊になっている。
アメリカのセレブに大人気で、日本に逆上陸した
クシマクロビオティックのバイブルになっているのも
うなずけるゴージャスな本だと思う。

やる気を失くす見づらいレイアウト

写真はキレイだし、内容もいいんですが…
なんといっても本中身のデザインが最悪で見づらいのが大減点。
材料リストと作り方は同じ大きさの同じ書体を使用。この本に載ってる
こういう健康メニューは材料が細々といっぱいあるものが多いん
です。そのリストを改行せずにダダダーっと網羅してあり、さら
に素材の名前とその分量が違う行になっていたりして、とにかく
見づらい! いったい何種類の材料が必要なのかなぁっていうの
もぱっと見でわからないんです。材料リストのすぐあとにスペー
スを空けずに作り方がくるのもイライラします。
写真をこれだけ凝ってるんだから、もう少し見やすいレイアウト
にしてくれないと。
でもけっこう面倒なレシピなので、写真だけ見てうわー美味しそ
うって満足して、実際に作らない人も多いのかもしれないから、
こんなんでもいいのかもしれないなぁ…。


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