1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ
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人気ランキング ： 1450位
定価 ： ￥ 840
販売元 ： 講談社
発売日 ： 2005-02 |
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手軽に続けられるのがいい |
腸の調子を整える本を複数読んだ中で、これが一番手軽で効果があった。内容は、腸の調子が健康にいかに大切かということと、実際にお腹の部分部分を、自分で押してみる・もんでみるというもの。
「腸もみ」自体は、家で寝転がってもできるし、いすに座ってでもできるし、会社のトイレでも便座に座ってちょっと押してみるというのもできる。
実際にお腹を押してみて、固い部分とそうでない部分があることや、いつもこの地点が固くなりやすいとかいうのが、だんだんわかってきた。
また、おなかがはっていると思ったとき、会社で朝おしてみて、帰るまでには効果ありということが何度かあった。
便秘解消を考えている方には、とてもいいと思う。
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腸についての常識を覆せる |
お腹に圧力を加えると下痢をするから、お腹は押さないほうがいい・・という親の教えを信じていました。私の常識でしたが、けっこう大勢の方もそう思っていられるのではないでしょうか。「健康なお腹はリラックスした状態だとやわらかくて押しても痛みも感じません」という著者の一文に「いままでの常識」を覆させられました。また現在のアレルギー治療のあり方に疑問があるというのも納得できます。大腸がん対策の
基本は便の停滞を避けるということです。この基本治療に、「腸もみ」という物理的な対応がよいと提案することで、薬好きな日本人の目からうろこを取りさることができると信じます。
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試してみました。 |
最初は半信半疑？？でもこのごろお腹の調子が悪いので・・とおもい手にとってみました。このごろ精神的にも不安定で・・他人に気をつかわないでできるかな？って〜。やったらびっくり！よく眠れるようになりました。・・でこれはいいのかと、子供にやってみたら熱が下がり元気に外を駆けています。馬鹿にせずやってみてよかったです。本も安いし、一人でできるのが、この本の特徴ですね。
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一人で簡単にできた！ |
一人でできるのがよかったです。二人では、相手の都合もあるし時間が合わなかったら無理だし・・。腸もみ（セラピー）がこんなに精神的に安定するとは思いませんでした。イライラが無くなり、考えごとがすくなくなりました。風邪を引いて熱の高い子供にお腹を同じようにやってみました。熱が下がったのには、びっくり！！薬に頼らないで、免疫を上げる簡単な方法として最高です。
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